Восстановление позвоночника
Идет набор в годовую группу
записаться
Старт: 1 июня 2025
ДЛя КОГО
Эта группа для людей с сильными запущенными искривлениями, которые готовы активно работать над улучшением своего состояния.

Ранее, как вы знаете, я планировал запуск курса по данной теме, но это оказалось невозможным по ряду причин и основная — это то, что абсолютно все случаи искривлений разные и часто не поддаются общим рекомендациям.

Поэтому моя работа в группе будет строго индивидуальна с каждым участником.

Всего мест: 10 / Осталось: 2
МОЯ ЦЕЛЬ
Моя цель — помочь каждому из вас достичь максимальных результатов в восстановлении позвоночника без необходимости хирургического вмешательства. И это получится у каждого, кто к этому стремится и готов активно работать.
ЭТАПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Восстановление гибкости позвоночника
Чаще всего именно недостаточная гибкость позвоночника не дает результатов от упражнений
РАСТЯЖКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ аТРОФИРОВАННЫХ/СОКРАЩЕННЫХ МЫШЦ
Для кого-то это самый сложный и длительный этап. Без достаточной амплитуды движения вы не сможете выполнить полностью ни один комплекс на восстановление
УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА И СОЗДАНИЕ
МЫШЕЧНОГО КАРКАСА
У человека с ровным позвоночником все мышцы для поддержания осанки развиты по умолчанию. Но у людей с искривлениями они были развиты неправильно либо не развиты вовсе
ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА.
ПРОФИЛАКТИКА И САМОКОНТРОЛЬ
После восстановления важно продолжать работу над своими старыми привычками, которые вас искривили ранее. На данном этапе достаточно выполнять профилактические комплексы упражнений
1.
2.
3.
4.
УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ
30 мин
каждый день
60-90 мин
3-4 дня в неделю
Годовая группа
«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
$1299
$999
цена до 1.05.2025
➔ Разбор вашей истории
➔ 48 индивидуальных занятий со мной
➔ Оценка исходных данных
➔ План восстановления
➔ Индивидуальная программа тренировок
➔ Анализ ошибок и работа над ошибками
➔ Работа с психосоматикой (привычки, страхи, комплексы)
оставить заявку
Made on
Tilda